上一胎休息完第一次踏進健身房，上有氧課太喘了跟不上，中途離開想說來重訓，摸著空槓卻發現竟然舉不起來，真的好挫折好沮喪好茫然⋯⋯
鏡子裡大二號的自己看得好討厭
後來大概產後八個月才回到原本的狀態。
這次有經驗了，知道持續訓練就會進步、知道計算熱量或節食對我這個美食愛好者是不可能持續的，所以就慢慢來吧！走得長遠比較重要☺️
專注在每一個動作，聆聽身體的聲音，把注意力放在身體的每一塊肌肉。
慢慢地，找回我的強壯、敏捷、活動度、柔軟度，找回我的活力、熱忱、快樂、健康🤩
感謝我的身體
感謝努力邁向健康的自己❤️❤️
#朝健康的身體邁進
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#李佳蓉中醫師
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